如果血糖控制不稳定，最好不要食用
即使血糖稳定，也要在医生指导下少量食用
食用时间最好在两餐之间
食用后要适当减少其他主食的摄入量
三、肾功能不全者：钾含量高的负担
人参果富含钾元素，每100克果肉中含钾量可达200-300毫克。对于肾功能正常的人来说，这是很好的矿物质补充，但对肾功能不全者却可能造成负担。
我同事的父亲患有慢性肾病，医生特别叮嘱要低钾饮食。有一次家人不了解情况，给老人吃了人参果，当晚就出现了心悸、乏力等不适症状，幸好及时就医才没出大问题。
肾功能不全者需要注意：
避免食用高钾食物，包括人参果
日常饮食要严格控制钾的摄入
食用任何新食物前最好咨询医生
四、过敏体质者：小心"果"如其来的反应
人参果属于茄科植物，与西红柿、茄子等是"亲戚"。如果你对茄科植物过敏，那么吃人参果时就要格外小心了。
我的朋友就对番茄过敏，有一次在不知情的情况下尝了人参果，结果嘴唇立刻肿了起来，还起了荨麻疹。后来才知道，原来人参果和番茄含有相似的过敏原。
过敏体质者食用前要注意：
第一次食用先尝试极小量
观察2-3小时有无过敏反应
准备好抗过敏药物以备不时之需
如有过敏史，最好先做过敏原检测
五、孕妇和婴幼儿：特殊时期的特别呵护
孕妇和婴幼儿体质特殊，消化系统和免疫系统都比较敏感。人参果虽然营养丰富，但其中的某些成分可能对这些特殊人群造成不适。
我怀孕时特别小心，任何没吃过的新鲜食物都会先咨询医生。产科医生告诉我，孕期饮食要以安全为第一原则，像人参果这样的特殊水果，最好等生完孩子再尝试。
给准妈妈和宝妈的提醒：
孕期饮食要以稳妥为主
哺乳期也要谨慎尝试新食物
婴幼儿辅食添加要循序渐进
3岁以下幼儿最好不吃或少吃
六、健康人群食用也要注意
即使不属于以上五类人群，食用人参果时也要注意以下几点：
适量为宜：每天1-2个即可，过量可能引起腹泻选择成熟果实：未成熟的人参果含有龙葵碱，可能引起中毒注意食用时间：最好在饭后食用，空腹食用可能刺激肠胃合理搭配：不要与寒凉食物同食，以免加重寒性
我记得第一次吃人参果时，因为觉得清甜爽口，一口气吃了四个，结果当晚就拉肚子了。后来才知道，再好的食物也要懂得适可而止。
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七、这些人可以适当食用
说了这么多禁忌，也要说说哪些人适合食用人参果：
体质燥热者：经常口干舌燥、便秘的人群免疫力低下者：需要补充维生素和矿物质的人健康成年人：没有上述禁忌症的普通人群运动员和体力劳动者：需要补充能量和矿物质的人
我的健身教练就经常吃人参果，他说训练后吃一个，既能补充水分又能补充矿物质，比喝运动饮料还健康。
人参果确实是一种营养价值很高的水果，但**再好的食物也要讲究"因人而异"**。了解自己的体质，选择适合自己的食物，这才是真正的养生之道。
如果你属于以上提到的禁忌人群，不妨暂时对人参果说声"再见"。毕竟，世界上还有那么多其他美味又适合你的水果可以选择呢！
你适合吃人参果吗？快来分享一下你的体质和饮食心得吧！返回搜狐，查看更多